post w

Zakladam nowy post bo na starego juz nikt nie zaglada. Czekam na ocenki i rady. Dodam, ze cwicze na silce od roku. Z gory dzieki za odpowiedzi i pozdro dla wszystkich

Witam. Zakładam kolejny post w tym temacie bo ciągnę tą redukcje już prawie dwa miesiące a nagle zacząłem się zastanawiać czy to co robię ma sens. Nie jestem pewien czy dobrze robię że redukuje bo potem chce masować i wtedy brzuch znowu urośnie. Wklejam foty i proszę o porady. ;) Fota z lewej to pierwszy dzień redukcji, z prawej po 1,5 miesiąca [...]

czesc z gory sorki za troche, moze nawet bardzo glupi post Okolo 2miesiace (wakacje) nie bylem w temacie boksu a gdy odchodzilem bylo dosyc buzliwie w tych klimatach dlatego po powrocie dreczy mnie pare pytan - co z walka Saleta-Golota (planowana na pazdziernik) - moja najbardziej oczekiwana walka z wszystkich mozliwych - co z Golota mial walczyc [...]

Witam wszystkich, jako że jest to mój pierwszy post. Od razu chciałbym nadmienić, że jeśli pytanie o podobnej treści się pojawiło, to najmocniej przepraszam, i proszę o łagodne potraktowanie. Przejdźmy więc do rzeczy; Mam 15 lat, mierzę 173cm wzrostu a moja waga wynosi 63kg. Aktualnie ćwiczę sztangielkami po 10kg (3 serie po 10), i po około 4 [...]

myśle że i w tym dziale można rozmawiać o redukcji, o dietach opartych o redukcje ponieważ to też jest odżywianie tylko że w drugą strone jak większość tutaj tych postów :) A wiec Czy mogli byście mi powiedzieć w diecie low carb redukcja jakie są stawki B,T,W na 1 posiłek czego wiecej czego mniej... Słyszałem że mniej WW ale tworze tez post z [...]

Witam! Jest to temat do dyskusji , nie chce porad i nic w tym stylu dlatego umieszczam w tym dziale . Jak to jest z tym HMB ?? Czytałem jakiś czas temat post gdzie były przedstawione badania dowodzące ze HMB nie działa . Lecz przeglądając dzisiaj sklep sfd zauważyłem ze pod każdym produktem jest 5 gwiazdek ! O.o I opinie dobre np" Polecam , szybka [...]

Witam wszystkich, piszę ten post z nadzieją, że ktoś mi pomoże, od 8 lat gram w siatkówkę a od kilku lat zmagam się z problemami bólowymi, próbowałem róznych rzeczy aby poprawić swoj stan zdrowia ale bez skutku, min. rehabilitacja w postaci laseru, pola magnetycznego, krioterapia, fala uderzeniowa, odpoczynek od treningów, zastrzyki z kwasu [...]

WItam! NA wstepie zaznacze ze umiem korzystac z wyszukiwarki ale chcialbym zebrac Wasze opinie w jeden post. CZesto spotykam sie z wiara ktora na cyklach kreatynowych odmawia sobie alkocholu twierdzac ze nawet 1 browar "psuje" cykl. Sa tez zdania ze takie same dzilanie ma kawa... Wiec jak to w koncu jest?? NP czy przyjmujac stack rano na czczo [...]

Witam! To mój pierwszy post na tym forum i chciałbym zasiegnąć rady specjalistów. Moje dane poniżej , nie wiem czy trenować na mase czy na rzeźbe. Prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 85 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: oczekuje odpowiedzi Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

[...] żeby ten trening był rozpisany na cały tydzień tzn. PN-ŚR-PT ewentualnie PN-WT-CZW-PT i na wszystkie partie nogi, klata, biceps itp. W dni w których nie ćwiczymy biegamy 2 razy dziennie. Prosiłbym o to żeby ten post był potraktowany poważnie i mam nadzieje że plan który nam rozpiszecie nam się spodoba:). To chyba na tyle. Pozdrawiam i nQ

Witam, to mój pierwszy post więc troszkę się stresuje... Sprawa wygląda następująco, kończę powoli cykl i nie wiem co dalej. Mój obecny cykl: Tygodnie 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Antek: 2*1 2*1 2*1 2*1 Susta: 2*1 2*1 2*1 2*1 2*1 2*1 2*1 2*1 2*1 2*1 Meta: 3*1 3*1 3*1 3*1 1*1 Sust: (Poniedziałek/Czwartek) po 1ml [...]

witam. nie bardzo wiem do ktorego dzialu dac ten post a w "dla zupelenie zielonych" nikt nie odpisuje wiec tu go zamieszcze mam takie pytanie: jestem chory i troche oslabiony czy moge sie naladowac jakas efedryna albo kofeina lub jakimis red bullami isc na trening zrobic swoje i wrocic do domu? nie chodzi mi o to czy dobre jest stosowanie efki, [...]

Jest to mój pierwszy post na waszym forum więc chciałbym się z wami przywitać ale dobra przejdę do rzeczy więc tak zakupiłem sobie 1000g Nitrobolonu II i do tego 250g monohydratu, i moje pytanie brzmi jak to mądrze rozplanować żeby były najlepsze efekty cykl ma trwać 45 dni od jutra do 3 kwietnia będzie 21 DT i 24DNT ponieważ ćwiczę 3 razy w [...]

[...] nie tylko mozna sie zorietować sie w cenach odzywek, mozna sie również troche pośmiać z naiwności ludzi oraz haseł reklamowych np. 8 kg w miesiąć itp. . Ale nie o tym jest post, chodzi mi o programik pt: DIETKA 2.0 który odkryłem właśnie na allegro. Oczywiście nie mam zamiaru go kupić A z ciekawość oraz lenistwa przydał by sie . Jeśli macie [...]

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy post, więc z góry przepraszam jeżeli założyłem temat w nieodpowiednim dziale%-) Przeczytałem trochę tematów na temat kreatyny, ale nie odszukałem konkretnej odpowiedzi na moje pytanie. Myślę nad zakupem Vitalmax-Creatin Monohydrate-500g w cenie 35zł natomiast irytuje mnie to, że inne kreatyny mono również [...]

Czesc pisalem juz post o tym ale sie nie dowiedzialem tego czego chcialem. Zakupilem (Stanabol - stanazolol 10mg (British Dragon)) 50 tabletek. Jaki suplement moge do tego dozucic. I jak Brac ten winstrol ?? W jakich dawkach dniowych i o jakich porach. Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

Zgodnie z prosba powstaje post w ktorym ustalamy dawkowanie dla naszych supli. Dawkowanie supli musi byc zblizone u wszystkich z nas. Jutro wszystko ustalimy, teraz zadowolony ide spac ;) Pozdro

Witam wszystkich - to mój pierwszy post na tym forum. Trenuje w godzinach wieczornych, staram sie trzymac diete mniej wiecej - rano 100 gram platkow owsianych, potem 3 posilki po 70g ryzu brazowego + 100g kurczaka, na kolacje bialko i tluszcze typu makrela wędzona. Mam jednak problem z posilkiem potreningowym jako ze koncze trening o 22. Po [...]

http://fcfighter.com/post/gegard-mousasi-says-hes-headed-to-the-ufc-and-can-beat-anybody Jak informuje portal fcfighter.com Gegard Mousasi może po swojej następnej walce z Mike Kyle znaleźć się w UFC ! ''Jeśli wszystko pójdzie dobrze niedługo znajdę się w UFC'' Jeśli znajdzie się UFC to chciałby aby jego przeciwnikiem został Mauricio Shogun ,gdyż [...]

Witam serdecznie :) To mój pierwszy post tutaj ... Mój kolega chce sobie kupić taki oto 'motylek abs' http://www.allegro.pl/show_item.php?item=58527012 Moim zdaniem to ściema i nie wiem jak mu to udowodnić... Znam wiele różnych opinii na ich temat. Mógłby ktoś wyrazić opinie o tych Motylkach ? PS.Najlepiej gdyby wypowiadały się w tym temacie osoby [...]